29-09-2025 LEMMER – Nog nooit belandden zoveel 65-plussers na een val op de SEH als in 2024. Naar schatting ging het om 119.000 gevallen. Opvallend is dat ernstig letsel de afgelopen tien jaar sterker toenam bij mannen (+31 procent) dan bij vrouwen (+9 procent). Dat blijkt uit nieuwe cijfers van VeiligheidNL. Tijdens de nationale Valpreventieweek roepen het kenniscentrum en het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport ouderen op hun valrisico in kaart te brengen en werk te maken van valpreventie.
Jaarlijks vallen zo’n één miljoen 65-plussers in Nederland. Elke vier minuten belandt een oudere na een val op de spoedeisende hulp (SEH), vaak na een incident in of rond het huis. Ook is één op de drie 65-plussers al eens gevallen en neemt het valrisico toe met de leeftijd. Door de dubbele vergrijzing – meer ouderen én een hogere gemiddelde leeftijd – zal het aantal (ernstige) valpartijen de komende jaren naar verwachting verder stijgen. Om de stijgende lijn af te vlakken is blijvende inzet op valpreventie daarom van groot belang.
“Op je 65ste sta je er misschien nog niet bij stil, maar een val kan grote gevolgen hebben voor je zelfredzaamheid, woonsituatie en kwaliteit van leven,” zegt Rozan van der Veen, expert valpreventie bij VeiligheidNL. “Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen. Dat begint met het invullen van de online valrisicotest en het opvolgen van de adviezen op basis van je valrisico. Een valpreventieve cursus kan bijvoorbeeld helpen om de spierkracht en balans te trainen. Zo blijf je zelfstandig en kun je blijven doen wat voor jóú belangrijk is.”
Vooral bij mannen stijging in ernstig letsel
Het aantal gevallen van ernstig letsel na een val is in de afgelopen 10 jaar (2015-2024) met 14 procent toegenomen. De stijging is het grootst onder 65- tot 75-jarigen (+17 procent). Ook ligt de stijging bij mannen van 65 jaar en ouder zelfs 22 procent hoger dan bij vrouwen van dezelfde leeftijd. Toch is twee derde van de ouderen die op de SEH belanden vrouw. Vrouwen lopen daarbij vaker botbreuken op, terwijl bij mannen relatief vaker hersenletsel wordt vastgesteld.
“Met het ouder worden verliezen vrouwen meer spierkracht, hebben zij vaker chronische ziekten en gebruiken zij meer medicijnen dan mannen, waardoor hun kans op vallen groter is. Na de overgang neemt de kans op botontkalking rap toe, waardoor ze sneller iets breken”, vertelt Nathalie van der Velde, hoogleraar Valpreventie. “Bij mannen zien we juist vaker hersenletsel, bijvoorbeeld doordat zij op latere leeftijd nog klussen en van een ladder vallen. En hoewel vrouwen nog steeds vaker vallen, stijgt het aantal ernstige letsels bij mannen snel, mede door hun toegenomen levensverwachting.”
Ik sta sterk
Voor het tweede jaar op rij willen VeiligheidNL en het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS) met de landelijke publiekscommunicatie ‘Ik sta sterk’ zoveel mogelijk 65-plussers bereiken en het groeiende aantal lokale initiatieven van gemeenten en zorgverzekeraars ondersteunen. Met structurele financiering vanuit VWS zijn zij gezamenlijk verantwoordelijk om de Ketenaanpak Valpreventie in te richten voor inwoners van 65 jaar en ouder.
Weten hoe jij ervoor staat? Doe de valrisicotest en ontdek in drie minuten wat jij kan doen om sterk te blijven staan. De valpreventieweek is dit jaar van 29 september tot en met 5 oktober.